Ismerd meg a bőrápolás tudományát, a bőröd működését és fedezd fel az Evidence based skincare vagyis a bizonyítékon alapuló bőrápolást! Hagyd el a káros trendi rutinokat és hatóanyagokat!
Vitaminok, funkcióik, előfordulásuk és a tápanyagok esetleges hiányának okai Minden élőlénynek vitaminokra van szüksége a növekedéshez és az egészséghez. A test vagy egyáltalán nem tudja előállítani őket, vagy általában nem tudja elegendő mennyiségben előállítani őket, ezért el kell szívnia őket az ételektől. Minden vitaminnak meghatározott szerepe van. A test sok reakciója több vitamint igényel, és…
🧬 A bőrnek feltétlenül szüksége van tápanyagokra – belülről és kívülről egyaránt A bőr bizonyos sejtjei – különösen az epidermiszben található keratinociták – életünk során folyamatos megújulásra képesek, míg más sejttípusok, mint a fibroblasztok, csökkent proliferációval reagálnak az életkor előrehaladtával. Ez a képesség azonban az életkor előrehaladtával csökken, különösen akkor, ha a sejtek nem jutnak hozzá…
🔬 A savasodás – sok bőrprobléma rejtett oka A bőr egészségének megőrzése nemcsak külső ápoláson múlik, hanem mélyebb, sejtszintű egyensúlyokon is, amelyek közül az egyik legfontosabb az acidózis, azaz a szöveti elsavasodás. Bár a vér pH-értéke szigorúan szabályozott (7,35–7,45 között kell maradnia), a szövetek és a kötőszövet pH-ja sokkal rugalmasabban változik – és sajnos gyakran eltolódik…
Aki rendszeresen foglalkozik egészséggel, bőrápolással vagy életmódjavítással, valószínűleg találkozott már a „szabad gyökök” kifejezéssel. A szabad gyökök olyan molekulák, amelyek a szervezetben természetes módon is jelen vannak, de túlzott mennyiségük oxidatív stresszhez vezethet. Ez az állapot hozzájárulhat a sejtek károsodásához, amely hosszú távon a bőröregedés jeleihez, valamint bizonyos krónikus betegségek kialakulásához is vezethet. Ha gyakran…
🧘♀️ Sportolok és egészségesen étkezem – akkor nekem nincs szükségem ortomolekuláris bőrápolásra? Ez az egyik leggyakoribb tévhit, amelyet gyakran hallunk tudatos életmódot folytató emberektől. Bár kétségtelen, hogy a rendszeres mozgás, a kiegyensúlyozott táplálkozás, a stresszkezelés és a megfelelő alvás a bőr általános állapotára is jótékony hatással van, ez önmagában nem elégséges a bőrsejtek célzott, funkcionális támogatásához,…
🧬 A ráncok mítosza – mi az igazság? A ráncok kialakulása természetes folyamat, de azok megjelenésének ideje, mélysége és típusa napjainkban tudományosan célzott bőrápolással jelentősen befolyásolható. Napi szinten találkozom a bőr öregedésének látható és kevésbé látható jeleivel. Tapasztalataim alapján a ráncok nem kizárólag az életkor miatt jelennek meg, hanem gyakran a sejtenergia-hiány, krónikus dehidratáció, oxidatív stressz…
1.) A TÁPLÁLÓ KOZMETIKUMOK A TERMÉSZET AJÁNDÉKA A BŐRNEK. A bőr táplálékának ortomolekuláris ellátása azon természetes, nem előzetesen tartósított mikrotápanyagok felhasználásán alapszik, amelyek a gyümölcsökből, zöldségekből és növényekből fragmentálódnak egy csúcstechnológiás gyártási folyamat során, és a bőr számára biológiailag hozzáférhetővé teszik. Az ortomolekuláris kozmetológiában az egyedileg izolált tápanyagok, mint példéul a szója-izoflavonok, a kék szőlőből…
A zsírok és olajok (amelyek folyékony zsírok) koncentrált energiaforrás. Az étrendben lévő zsírok a jó egészség érdekében szükségesek. Bizonyos vitaminokat hozzáférhetővé tesznek a szervezetben, párnázzák a létfontosságú szerveket, az összes testsejt részét képezik, és segítenek fenntartani a testhőmérsékletet. A zsírok késleltetik az éhségérzetet is, mert a zsírt tartalmazó élelmiszer-keverék hosszabb ideig marad a gyomorban. Két…
A fehérjék aminosavakból állnak, a növekedéshez és a szövetek helyreállításához szükséges kis egységekből. A fehérje a szervezet legbőségesebb anyaga, kivéve a vizet és esetleg a zsírt. Az állati eredetű élelmiszerek, például hús, hal, baromfi, tej és tojás fehérjében gazdagok. Jó növényi fehérjeforrás a bab, a borsó, a dió, a kenyér és a gabonafélék. A növényi…
A szénhidrátok a test fő energiaforrásai. Három különböző típusú szénhidrát létezik. Ezek közé tartozik a keményítő, a cukor és a rost. ► A keményítő kis cukorláncokból készül. Amikor az emésztés során ezek a láncok lebomlanak, energiát kapunk. Minden kalcium (vagy cukor) 4 kalóriát jelent. ► Nem kapunk kalóriákat a rostokból, mert testünk nem bontja le a…
