Önbarnító készítmények – A biztonságos barnaság nyomában

Az önbarnító (nap nélküli barnító) termékek lehetővé teszik, hogy UV-sugárzás nélkül érjünk el barna bőrszínt. Ezek a készítmények – legyenek krémek, habok, spray-k – kozmetikumoknak minősülnek, és a bőr felszínén fejtik ki hatásukat.

A modern önbarnítók fő hatóanyaga a DHA (dihidroxi-aceton), amely biztonságosnak tekinthető külsőleg alkalmazva. A DHA a bőr szarurétegében található fehérjékkel lép reakcióba, és pár óra alatt sötétebb árnyalatot ad a bőrnek – ez a szín nem valódi melanin, hanem a reakció során keletkező ún. melanoid pigment. Mivel a folyamat a bőr élő sejtjeit nem érinti, nem jár sejtkárosodással, ellentétben a napozással. Az így nyert barnaság néhány nap alatt kopik le, ahogy az elhalt hámsejtek természetes módon leválnak.

Kiemelendő azonban, hogy a műbarnaság nem egyenlő a fényvédelemmel. Sokan elfelejtik, hogy a barnító krém csak színt ad, de nem nyújt UV-védelmet. Ha tehát napra megyünk, ugyanúgy alkalmazni kell fényvédő krémet és óvintézkedéseket, mintha teljesen fehér bőrűek lennénk – különben a barnított bőrünk is leéghet. Néhány önbarnító tartalmaz beépített SPF-védelmet, de ezek hatása csak pár óráig tart, így nem elegendő a tartós védelemhez.

🔬 DHA biztonsága – mit mond a kutatás és a hatóság?

✅ Hatósági értékelés (EU, SCCS; FDA)
💠 Az EU SCCS szakvéleménye 2010-ben és 2020-ban is megállapította, hogy maximum 10 % DHA koncentráció önbarnító készítményekben nem jelent egészségügyi kockázatot.
💠 Az FDA csak külső használatra engedélyezi a DHA-t, tiltott a szem, száj, légutak expozíciója spray formában.

🔬 Az önbarnítók árnyoldala

Az antioxidánsok szerepe DHA / Erythrulose-alapú önbarnítókban!
🧪 Probléma: fokozott oxidatív stressz DHA/erythrulose hatására
A dihidroxi-aceton (DHA) és az erythrulose a bőr felszínén található szabad aminosavakkal (keratinocita N-terminális aminosavak) reakcióba lépve Maillard-reakciót indítanak el, amely során barna melanoidinszármazékok keletkeznek – ez a barnító hatás.

👉 Ugyanez a reakció azonban:
⚠️ fokozza a reaktív oxigéngyökök (ROS) képződését
⚠️ előidézheti a lipidperoxidációt, DNS- és fehérjesérüléseket
⚠️ UV-sugárzás hatására szinergikusan növeli az oxidatív terhelést

⚠️ Mi történik a bőrödben, ha túl gyakran használsz önbarnítót?

Az önbarnító hatóanyagként használt DHA (dihidroxi-aceton) és az erythrulose egy ún. Maillard-reakciót indítanak el a bőröd felszínén, ahol az elhalt hámsejtekkel reagálva barna színt eredményeznek. Ez a reakció azonban reaktív oxigén gyököket (ROS) is termel – főként, ha közben UV-fény is éri a bőrt. Egyes vizsgálatok szerint ez a ROS-terhelés akár 180%-kal is fokozódhat napfény hatására, ami:
🧬 DNS-károsodáshoz,
🧪 kollagén- és elasztinlebontáshoz,
⏳ felgyorsult bőröregedéshez vezethet.

🧠 De mit jelent ez a gyakorlatban?
Ha csak alkalmanként használod az önbarnítót, és fényvédővel kombinálod, akkor a kockázat elhanyagolható – főként, ha nem napozol a következő 24 órában.
Ha viszont rendszeresen, heti több alkalommal használod, különösen SPF nélkül, akkor krónikus oxidatív stressz érheti a bőrt. Ez hosszú távon pigmentfoltok, gyulladásos folyamatok és rugalmatlan bőr kialakulásához vezethet.
Az önbarnító spray vagy aeroszol belélegzése vagy szembe kerülése további egészségügyi kockázatokat hordoz – kerüld az inhalációt és a nyálkahártyákkal való érintkezést.

💡 Tipp a biztonságos használathoz:
Mindig alkalmazz antioxidáns tartalmú előkezelést (pl. C-vitamin, E-vitamin vagy zöld tea), majd SPF-védelmet legalább 24 órán át, hogy megelőzd a DHA által kiváltott oxidatív károsodást.

📚 Forrás:
📰 Schalka S. et al., „Maillard Reaction in DHA Self-Tanning Products and Its Contribution to Oxidative Stress„, J. Dermatol. Treat., 2022
📰 Jung K. et al., „UV-enhanced oxidation of DHA-derived melanoidins„, Photochem Photobiol Sci., 2019

🧬 Megoldás: antioxidáns kompenzáció

A ROS-terhelés mérséklésére klinikailag is alkalmazott antioxidánsok:

✅ Aszkorbinsav (C-vitamin) és származékai
💠 Semlegesítik a szuperoxid- és peroxilgyököket (O₂⁻•, ROO•)
💠 Gátolják a lipidperoxidációt
💠 Regenerálják az E-vitamint a bőrben
Hatásos antioxidáns lánctörő mechanizmussal

✅ Tokoferol (E-vitamin)
💠 Lipofil antioxidáns, a sejtmembránban stabilizál
💠 Gátolja a szabad gyökök által indított láncreakciókat a lipidekben

✅ Zöld tea polifenolok (EGCG)
💠 Komplex gyökfogó aktivitás
💠 Gátolják az UV-indukált MMP (kollagenáz) expressziót
💠 Csökkentik a gyulladásos mediátorokat (pl. TNF-α, IL-1β)

🔬 Klinikai jelentőség:

➡️ Az antioxidánsokkal dúsított önbarnítók csökkentik az erythema kialakulását UV-sugárzás esetén
➡️ Mérséklik a DHA-val kezelt bőrben kimutatható lipidoxidációs markerek (pl. MDA, 4-HNE) koncentrációját
➡️ Lassítják a photoaging (fényindukált kollagénlebomlás) folyamatát

Összességében, az önbarnító készítmények jelentik a kompromisszumot a barna bőr és az egészség között. A bőrgyógyászok is egyetértenek abban, hogy aki „napcsókolta” bőrszínt szeretne, az inkább ezeket a termékeket használja, ahelyett hogy kockázatnak tenné ki magát a napon vagy a szoláriumban. A modern önbarnítók már nagyon kifinomultak, természetes hatás érhető el velük csíkos vagy sárga árnyalat nélkül, és folyamatosan fejlesztik őket. Így valóban igaz a mondás: „az egyetlen egészséges barnulás a kozmetikai barnulás”.

(Megjegyzés: Az önbarnító termékek mellett léteznek extrém és nem biztonságos próbálkozások a barnulásra, mint a barnító tabletták (pl. canthaxanthin tartalommal) vagy a barnító injekciók (melanotan). A barnító tabletták nem engedélyezettek – a bennük lévő színezőanyagok nagy dózisban lerakódhatnak a szervekben (pl. a retina sárgás elszíneződését okozva), és májkárosodást is előidézhetnek. A „barna injekciók” (melanotan injekciók) pedig kimondottan veszélyesek: használatuk során hányinger, vérnyomás-ingadozás, hormonális zavarok léphetnek fel, sőt felmerült a bőrrák kockázatának növekedése is. Ezeket tehát mindenképp kerülni kell!)