Kálium

A kálium egy elektrolit, amely a nátriummal együtt szabályozza a test víz egyensúlyát és a szívritmust, a kálium pedig a sejtekben hat, a nátriumon kívül.

Jellemzői: A kálium részt vesz a fehérjék építésében, aktiválja egyes enzimeket és átalakítja a szénhidrátokat energiává, és hozzájárul az anyagcserék eltávolításához. A test minden sejtje, szövete és szerve, különösen az agy, a káliumra támaszkodik a megfelelő működéshez.

Ajánlott: Alacsony vércukorszint, hosszú böjt, súlyos hasmenés, mentális és fizikai stresszTermészetes forrása: citrusfélék, dinnye, paradicsom, minden zöld leveles zöldség, banán, burgonya